Hula hoop, znan tudi kot fitnes obroč, je bil v petdesetih letih prejšnjega stoletja priljubljen v Evropi, Ameriki, Avstraliji, na Japonskem in v drugih državah.Lahko doseže boljšo vadbo in razvoj mišic pasu in trebuha, mišic zadnjice in mišic nog ter lahko učinkovito izboljša telesne sklepe pasu, kolka in kolena.fleksibilnost, fleksibilnost.Poleg tega, da se uporablja kot splošna igrača, se pogosto uporablja tudi na tekmovanjih, akrobatskih predstavah ali kot orodje za hujšanje.
Hula hoop lahko nadomestite z obročem za ritmično gimnastiko, ki ne zahteva visoke opreme.Vadeči premikajo hula hoop po telesu tako, da razgibajo okončine ali druge dele telesa.Daljši kot so krogi okoli dela telesa ali večje število krogov, ki jih oseba naredi hkrati, višja je raven.Ta šport ne zahteva visoke kakovosti, obseg vadbe vsakega sklepa v telesu pa ne presega normalnega obsega fizioloških aktivnosti.Je naravno gibanje in je primerno za ljudi različnih starosti.Hula hoop vadba je zanimiva, oblika pa živahna, kar ne more samo kultivirati občutljivosti vadečih.Koordinacija in druge fizične lastnosti lahko prav tako gojijo razpoloženje in umirijo voljo.Obšolske dejavnosti v ameriških osnovnih in srednjih šolah so zelo razširjene.Odkar je bil hulahop predstavljen na Kitajskem v osemdesetih letih 20. stoletja, ga je javnost oboževala in hulahop je zelo priljubljen po vsej državi.

Z redno vadbo hula hoop lahko ohranite lepo postavo, tako da mišice pasu, trebuha, zadnjice in nog telesa ne bodo otrdele ali degenerirane.Močna mišična moč, fit oblika telesa, dober obseg gibanja in atletske sposobnosti so pomembne manifestacije življenjskih aktivnosti in vrednot.Bodybuilderji lahko glede na lastno fizično moč in izkušnje izvajajo različne hula hoop vaje za pas in trebuh.
Hula hoop je izdelan iz plastike ali gume, njegova specifikacija in teža pa nista strogo regulirani.Vadeče lahko izbirajo po lastnih željah ali pa jih nadomestijo s krožki ritmične gimnastike, ki ne zahtevajo visoke opreme.Hula obroče lahko razdelimo na: gibanje vratu, gibanje pasu, gibanje nog, vrtenje kolena, vrtenje gležnja, vrtenje rok in vrtenje rok po delih telesa vadečega.