1. Predstavljanje iz oči v oči
Ko obvladate ravno črtno natančnost naklona, lahko poskusite izboljšati lok naklona.Izkušeni uporabniki interneta vedo, da če je lok pri strelu ustrezen, se žoga lahko odbije v mrežo, tudi če je razdalja premajhna.Strelni lok je torej zelo pomemben in za to lahko vadite streljanje iz oči v oči.Najprej je potreben majhen partner, ki stoji na obeh koncih črte prostih metov (razdalja 4 metre).Pri metu žoge bodite pozorni, da uporabite prste, da žogo postavite ven.Ko vržete žogo, ima žoga določeno rotacijo, ki jo lahko občuti prejemnik.Zagotoviti je treba, da je vodoravna pot žoge ravna črta, drug drugega pa morata nadzorovati, ali je met nasprotne strani ravna črta.
2. Tlačni strel
V dejanskem boju je večina strelov ubranih, pri strelu je prisoten določen psihološki pritisk.Ta stres je mogoče simulirati med treningom.Metoda je sledeča: igralec A stoji v spodnjem kotu, igralec B stoji v kazenskem prostoru, B poda žogo A in takoj steče proti A, moti A-jev strel, A je pod pritiskom in strelja, preden B pride.Če A zadene žogo, ponovi ta postopek.Če žogica zataji, se vloge zamenjajo in se primerja, kdo je dosegel več golov v dveh minutah.
60 sekundni strel
Večino časa na igrišču streljaš po driblingu.Za vadbo stabilnosti in hitrosti streljanja po driblingu lahko vadite streljanje 60 sekund.Vodite od osnovne črte do črte prostih metov, driblajte z eno roko vzdolž črte prostih metov do diagonalnega komolca za udarec.Vzemite žogo iz križišča na drugi strani, zamenjajte roki in vodite vzdolž črte prostih metov, da dokončate strel.Preštejte število udarcev v 60 sekundah, izboljšajte hitrost driblinga in hitrost udarca ter nenehno osvežujte lastne rekorde zadetkov.Ne težite preveč k hitrosti, osredotočite se na stabilnost pri streljanju, sicer to ne bo pripomoglo k izboljšanju ravni streljanja.
Košarka ni le šport, je neke vrste samopreseganje, ampak tudi neke vrste duhovni krst, da postaneš človek, kakršen si želiš biti.Na igrišču so se učenci potili in razkazovali svoj mladostni duh.Obstaja pregovor: Samo tisti, ki igrajo košarko, vedo, kako dober je zvok, ko košarkarska žoga udari v mrežo.p.
Čas objave: 17. nov. 2022